Àç_·á
¾Ö´ÀŸ¸®¹ö¼¸ 100g, ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸ 3°³, »õ¼ÛÀ̹ö¼¸ 1°³,
ÆØÀ̹ö¼¸ ¨öºÀÁö, ½Ò 1ÄÅ, µé±â¸§ 2Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£
¼è°í±â À°¼ö :
¼è°í±â(¾çÁö¸Ó¸®) 100g, ±½Àº ÆÄ ¨÷´ë, ¸¶´Ã 4ÂÊ,
¹° 3ÄÅ, ´Þ°¿ 4°³, ÂÊÆÄ 3»Ñ¸®, µé±ú 1Å«¼ú
1 ½Ò 30ºÐ°£ ºÒ¸®±â
½ÒÀº ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î 30ºÐ Á¤µµ ¹°¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ °ÇÁø´Ù. ¹Ì¸® ºÒ·Á³õ¾Æ¾ß ½Ò¾ËÀÌ Àß ÆÛÁ® Á×ÀÌ ºÎµå·´°í ¸ÀÀÖ´Ù. ¾Ë°»ÀÌ°¡ ÀüÇô ¾ø´Â ºÎµå·¯¿î Á×À» ¿øÇÑ´Ù¸é ºÒ¸° ½ÒÀ» ¹Í¼¿¡ ³Ö°í °ö°Ô °¥¾Æ ÁغñÇÑ´Ù.
2 ¹ö¼¸ Àú¸ç½ä±â
ÁغñÇÑ ¹ö¼¸Àº ±ú²ýÇÏ°Ô ¼ÕÁúÇØ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î Àú¸ç½ã´Ù. À̶§ Á׿¡ µé¾î°¥ ¾ßä´Â ÀÛ°í ³×¸ðÁö°Ô ½ä¾î¾ß °í·ç
Àß ÀÍ°í Àû´çÈ÷ ¾ÃÈ÷´Â ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
3 µé±â¸§¿¡ ½Ò ºº±â
´Þ±º ³¿ºñ¿¡ µé±â¸§À» µÎ¸£°í ºÒ¸° ½ÒÀ» ³Ö¾î ½Ò¾ËÀÌ ¹ÝÅõ¸íÇØÁú ¶§±îÁö ´Þ´Þ ºº´Â´Ù. ¹ö¼¸À» ³Ö±â Àü¿¡ ½ÒÀ» ¸ÕÀú ºº¾Æ¾ß ±¸¼öÇÑ ÇâÀÌ Àß ¹è¾î ¸ÀÀÌ ´õ ÁÁ´Ù.
¡ØÁ×À» ²úÀÌ´Â ³¿ºñ´Â ¹Ù´ÚÀÌ µÎ²¨¿ö¾ß Á×ÀÌ ´¾îºÙ°Å³ª ŸÁö ¾Ê´Â´Ù.
4 ¹ö¼¸ ³Ö¾î ºº±â
½Ò¾ËÀÌ Àͱ⠽ÃÀÛÇϸé Åõ¸íÇØÁö±â ½ÃÀÛÇϴµ¥ À̶§ ¹ö¼¸À» ³Ö¾î ºº´Â´Ù. ¹ö¼¸°ú ½ÒÀ» °ñ°í·ç Àß ¼¯¾î¾ß ¹ö¼¸ÀÇ Çâ°ú ¸ÀÀÌ Á¦´ë·Î »ì¾Æ³´Ù.
5 À°¼ö ºÎ¾î ¾àºÒ¿¡ ²úÀ̱â
³¿ºñ¿¡ ¹°À» ´ã°í ¼è°í±â¿Í ±½Àº ÆÄ, ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î 20ºÐ Á¤µµ ²úÀÎ ÈÄ ±¹¹°¸¸ ¹Þ´Â´Ù. ÀÌ À°¼ö¸¦ ºº´ø ½Ò¿¡ º×°í °í·ç Àú¾î°¡¸ç ²úÀδÙ. Á×ÀÌ ²ú¾î¿À¸£¸é À̶§ºÎÅÍ´Â ºÒÀ» ¾ÆÁÖ ¾àÇÏ°Ô ÁÙ¿© °è¼Ó Àú¾î°¡¸ç ²úÀδÙ.
½ÃÆÇ ¼è°í±â À°¼ö¸¦ »ç¿ëÇصµ OK!
6 ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ ¾ñ±â
½Ò¾ËÀÌ ÃæºÐÈ÷ ÆÛÁö°í ºÎµå·¯¿î Á×ÀÌ ¿Ï¼ºµÇ¸é ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃç
±×¸©¿¡ ´ã´Â´Ù. ¿©±â¿¡ ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ¿Í ¼Û¼Û ½ã ÂÊÆÄ, µé±ú¸¦ ¾ñ¾î ¸ÀÀ» ³½´Ù
|
¿ÂÀ¯ÇϽÅ
±×ºÐó·³... |
|
|